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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	129	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	129	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	127	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	129	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	136	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	134	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	131	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	127	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	132	00:59:55	12,00 km
13	0,23 km	1:16	5:26	129	01:01:11	12,23 km