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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	147	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	148	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	147	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	149	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	148	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	152	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	151	00:47:45	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:20	144	00:47:46	10,01 km