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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	92	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	111	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	120	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	126	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	127	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	128	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	132	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	133	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	132	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	134	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	137	01:01:09	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	138	01:06:03	13,00 km
14	0,90 km	4:25	4:54	142	01:10:28	13,90 km