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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	99	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	104	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	107	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	114	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	114	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	117	00:28:53	6,00 km
7	0,02 km	0:06	5:09	118	00:28:59	6,02 km
8	1,00 km	4:21	4:21	121	00:33:20	7,02 km
9	1,00 km	4:09	4:09	125	00:37:28	8,02 km
10	1,00 km	4:20	4:20	124	00:41:48	9,02 km
11	0,44 km	1:50	4:09	125	00:43:39	9,46 km