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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	102	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	112	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	116	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	113	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	115	00:23:36	5,00 km
6	0,21 km	0:57	4:39	116	00:24:33	5,21 km