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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	146	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	145	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	150	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	149	00:41:36	8,00 km
9	0,09 km	0:25	4:32	158	00:42:01	8,09 km