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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	142	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	146	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	144	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	151	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	150	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	166	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	171	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	170	00:49:18	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	166	00:56:08	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	170	01:02:28	10,00 km
11	1,00 km	8:44	8:44	163	01:11:12	11,00 km
12	1,00 km	7:12	7:12	165	01:18:24	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	169	01:24:11	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	177	01:29:53	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	175	01:35:35	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	168	01:41:34	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	169	01:47:27	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	170	01:53:19	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	173	01:59:04	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	173	02:05:00	20,00 km
21	0,00 km	0:02	7:45	165	02:05:02	20,00 km