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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	150	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	159	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	162	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	162	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	164	00:23:50	5,00 km
6	0,06 km	0:15	4:29	162	00:24:05	5,06 km