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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	140	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	135	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	134	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	133	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	139	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	136	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	137	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	135	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	136	00:59:03	10,00 km
11	0,50 km	2:38	5:17	135	01:01:41	10,50 km