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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	144	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	153	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	153	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	161	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	158	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	156	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	160	00:56:30	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:37	167	00:56:36	10,02 km