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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	145	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	149	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	152	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	145	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	147	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	149	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	149	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	139	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	00:54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	134	01:00:03	11,00 km
12	0,51 km	2:22	4:36	124	01:02:24	11,51 km