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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	158	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	167	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	169	00:12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	170	00:17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	172	00:21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	174	00:26:24	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	174	00:30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	174	00:35:27	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	175	00:39:37	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	176	00:43:51	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	175	00:48:22	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	176	00:52:40	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	179	00:56:44	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	178	01:01:07	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	178	01:05:26	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	179	01:09:42	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	177	01:14:12	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	177	01:18:44	18,00 km
19	1,00 km	4:20	4:20	177	01:23:04	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	178	01:27:35	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	178	01:32:02	21,00 km
22	0,23 km	0:57	4:12	179	01:32:59	21,23 km