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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	144	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	147	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	144	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	153	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	147	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	141	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	141	00:37:56	8,00 km
9	0,85 km	3:53	4:34	143	00:41:50	8,85 km