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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	178	00:03:38	1,00 km
2	0,09 km	0:22	4:03	185	00:04:00	1,09 km
3	0,49 km	3:00	6:09	166	00:07:00	1,58 km
4	1,00 km	3:52	3:52	180	00:10:52	2,58 km
5	0,04 km	0:08	3:59	185	00:11:00	2,62 km
6	0,48 km	3:00	6:14	174	00:14:00	3,10 km
7	0,95 km	4:00	4:12	178	00:18:00	4,05 km
8	0,53 km	3:00	5:41	177	00:21:00	4,58 km
9	0,99 km	4:00	4:02	178	00:25:00	5,57 km
10	0,51 km	3:00	5:55	174	00:28:00	6,07 km