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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	127	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	135	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	138	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	145	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	141	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	142	00:36:12	6,00 km
7	0,93 km	5:10	5:33	142	00:41:22	6,93 km