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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	0	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	0	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	0	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	0	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	0	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	0	00:38:25	7,00 km
8	0,01 km	0:04	5:12	0	00:38:29	7,01 km