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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	155	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	149	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	150	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	154	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	145	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	154	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	149	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	146	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	148	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	151	00:58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	153	01:03:21	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	153	01:08:06	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	158	01:12:51	15,00 km
16	0,25 km	1:19	5:21	160	01:14:10	15,25 km