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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	134	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	137	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	137	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	138	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	136	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	135	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	137	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	138	00:56:45	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	129	01:03:07	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	137	01:08:30	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	143	01:13:37	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	151	01:18:16	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	144	01:23:50	15,00 km
16	0,20 km	1:15	6:09	140	01:25:05	15,20 km