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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	106	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	116	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	120	00:13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	120	00:17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	122	00:21:23	5,00 km
6	0,14 km	0:39	4:31	124	00:22:02	5,14 km