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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	147	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	159	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	161	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	171	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	164	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	169	00:36:41	6,00 km
7	0,96 km	5:35	5:50	167	00:42:16	6,96 km