Etapper

2 maj 2020 - 17:35

Korta backen Tromtö

Löpning - Backintervall
3,24   km
Distans
20:38
Tid
6:22   min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,14 km 06:38 5:49 min/km
Repetition 1 60 m 00:30 8:20 min/km
Repetition 2 60 m 00:30 8:20 min/km
Repetition 3 60 m 00:30 8:20 min/km
Repetition 4 60 m 00:30 8:20 min/km
Repetition 5 60 m 00:30 8:20 min/km
Repetition 6 60 m 00:30 8:20 min/km
Repetition 7 60 m 00:30 8:20 min/km
Repetition 8 60 m 00:30 8:20 min/km
Repetition 9 60 m 00:30 8:20 min/km
Repetition 10 60 m 00:30 8:20 min/km
Nerjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km
Salomon trail
Total distans: 93 km