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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	162	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	160	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	161	00:24:56	5,00 km
6	0,02 km	0:06	4:58	163	00:25:02	5,02 km
7	0,20 km	1:38	8:08	153	00:26:40	5,22 km