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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	150	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	152	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	150	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	154	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	156	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	160	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	158	00:56:47	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:21	158	00:57:02	10,05 km