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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	142	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	155	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	159	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	162	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	165	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	167	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	167	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	171	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	168	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	172	00:47:09	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:24	174	00:47:12	10,01 km