Ironman VR5. 90 km
Cykel - Tävling
Underbart att få plocka ut tempocykeln i ljuset. Med tävlingshjul dessutom, dock vågade jag inte ta disc-hjulet.
Bra känsla, extra bra att jag kände mig stark hela vägen.
Nutrition:
2 flaskor U Sport, fläder 1 koffeintablett i båda 45+45
1 gel, svart vinbär, koffein 30
1 gel, cola, koffein 30
1 U Salty Bar 35
Summa: 185 g kolhydrater, ca 70 g/timme
