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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	142	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	155	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	152	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	163	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	166	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	160	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	173	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	172	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	171	00:56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	162	01:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	162	01:07:59	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	167	01:13:50	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	161	01:19:49	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	166	01:25:20	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	168	01:30:56	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	166	01:36:31	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	162	01:42:15	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	161	01:48:03	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	164	01:53:39	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	161	01:59:19	21,00 km
22	0,79 km	4:35	5:50	160	02:03:54	21,79 km