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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	143	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	141	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	144	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	00:52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	00:58:09	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	143	01:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	143	01:08:11	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	144	01:12:53	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	153	01:17:35	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	154	01:22:25	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	149	01:27:40	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	149	01:32:48	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	155	01:37:35	19,00 km
20	0,84 km	23:19	27:46	104	02:00:54	19,84 km