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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	144	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	148	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	149	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	158	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	159	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	160	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	161	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	165	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	158	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	159	00:55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	161	01:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	161	01:06:44	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	161	01:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	162	01:17:57	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	154	01:23:33	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	152	01:29:04	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	150	01:34:25	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	148	01:39:33	18,00 km
19	0,20 km	0:53	4:26	133	01:40:26	18,20 km