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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	112	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	126	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	120	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	120	00:20:16	4,00 km
5	0,87 km	4:13	4:50	117	00:24:28	4,87 km