Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,35 km
16:45
5:00
145
00:16:45
3,35 km
2
5,10 km
18:31
3:38
169
00:35:17
8,45 km
3
0,02 km
0:02
2:15
176
00:35:19
8,47 km
4
1,99 km
10:03
5:03
145
00:45:22
10,46 km
1 maj 2020 - 11:59
Testlopp 5000m bana
Löpning - Tempo
Tid: 18:31 på Trollbäckens IP i ösregn, upp/nedjogg. Snabbaste jag sprungit 5000m på, fanns lite kvar att plocka ut också. Kändes jättebra trots miserabla förhållanden. Maxpuls 178 vilket är ca 20 slag under max.
10,46
km
Distans
45:22
Tid
4:20
min/km
Snitt
155
Snittpuls
178
Maxpuls
176
Kadens
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 714 km
