GPS-pass | Umedalsspåret - 4 varv hemifrån

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	168	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	173	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	149	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	147	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	150	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	153	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	158	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	165	00:36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	164	00:41:25	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	157	00:45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	157	00:50:12	11,00 km
12	0,31 km	1:29	4:46	153	00:51:41	11,31 km