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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	142	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	150	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	144	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	146	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	145	00:57:05	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	147	01:01:58	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	147	01:06:54	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	147	01:11:52	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	152	01:16:51	15,00 km
16	0,39 km	1:50	4:42	150	01:18:41	15,39 km