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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	131	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	150	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	162	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	161	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	162	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	169	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	162	00:43:39	9,00 km
10	0,56 km	2:41	4:45	162	00:46:19	9,56 km