3*5km tröskel
Löpning - Tröskel
1km jogg som vila (900m på andra då jag var tvungen att knyta skorna). Tider: 17.45, 17.10, 17.27, snitt 3.29,5 min/km. Motvind på första, medvind på andra och lite blandat på sista. Benen kändes lite sega och inte så sugna på att springa så fort. Det gjorde att pulsen var ganska låg, så blev ingen jättehård tröskel. Den höll sig mestadels en bit från tröskel (strax under 170 ungefär) förutom sista biten när det kändes som att min energi tog slut och pulsen gick upp till 176 som max. Nöjd med genomförandet av ett bra pass trots att känslan inte var på topp.
Zon1: 17.41
Zon2: 22.39
Zon3: 50.59
Zon4: 3.44
