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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	128	00:03:46	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	133	00:07:42	2,00 km
3	0,11 km	1:00	9:10	128	00:08:42	2,11 km
4	1,00 km	3:59	3:59	131	00:12:41	3,11 km
5	1,00 km	4:16	4:16	135	00:16:57	4,11 km
6	0,08 km	1:00	12:36	135	00:17:57	4,19 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	00:23:08	5,19 km
8	1,00 km	5:34	5:34	147	00:28:42	6,19 km
9	0,17 km	1:00	5:52	137	00:29:42	6,36 km
10	1,00 km	5:46	5:46	138	00:35:28	7,36 km
11	1,00 km	4:58	4:58	144	00:40:26	8,36 km
12	0,19 km	1:00	5:09	150	00:41:26	8,55 km
13	1,00 km	5:08	5:08	153	00:46:34	9,55 km
14	1,00 km	5:38	5:38	146	00:52:12	10,55 km
15	0,16 km	1:00	6:14	141	00:53:12	10,71 km
16	1,00 km	5:14	5:14	145	00:58:26	11,71 km
17	1,00 km	5:40	5:40	144	01:04:06	12,71 km
18	0,17 km	1:00	5:43	142	01:05:06	12,89 km
19	1,00 km	5:54	5:54	139	01:11:00	13,89 km
20	1,00 km	5:58	5:58	136	01:16:58	14,89 km
21	0,09 km	1:00	10:35	128	01:17:58	14,98 km