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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,23 km	1:23	5:57	114	00:01:23	0,23 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:06:10	1,23 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	00:11:00	2,23 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:16:00	3,23 km
5	1,00 km	4:46	4:46	162	00:20:46	4,23 km
6	1,00 km	4:59	4:59	160	00:25:45	5,23 km
7	0,50 km	4:21	8:38	133	00:30:06	5,74 km