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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	120	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	124	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	128	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	132	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	137	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	139	00:43:40	8,00 km
9	0,18 km	0:59	5:34	137	00:44:39	8,18 km