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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	150	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	155	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	141	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	139	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	134	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	129	00:43:49	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	152	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	153	00:55:15	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	155	01:01:10	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	154	01:07:07	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	154	01:13:25	12,00 km
13	0,14 km	0:50	6:09	146	01:14:15	12,14 km