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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	153	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	184	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	169	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	175	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	187	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	187	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	164	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	127	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	01:01:06	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	150	01:05:15	13,00 km
14	0,87 km	3:59	4:33	119	01:09:14	13,87 km