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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	135	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	146	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	143	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	145	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	149	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	149	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	157	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	157	00:55:57	9,00 km
10	0,92 km	6:03	6:33	141	01:02:00	9,92 km