Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
126
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
127
00:10:07
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
135
00:15:05
3,00 km
4
0,43 km
2:26
5:41
135
00:17:31
3,43 km
5
1,00 km
3:45
3:45
132
00:21:16
4,43 km
6
1,00 km
3:39
3:39
147
00:24:55
5,43 km
7
0,32 km
2:51
8:50
135
00:27:46
5,75 km
8
1,00 km
3:49
3:49
145
00:31:35
6,75 km
9
1,00 km
4:25
4:25
162
00:36:00
7,75 km
10
0,04 km
0:56
23:33
159
00:36:56
7,79 km
11
1,00 km
3:47
3:47
168
00:40:43
8,79 km
12
0,97 km
6:57
7:10
158
00:47:40
9,76 km
13
1,00 km
3:56
3:56
170
00:51:36
10,76 km
14
1,00 km
8:58
8:58
141
01:00:33
11,76 km
15
1,00 km
5:28
5:28
143
01:06:01
12,76 km
16
1,00 km
7:23
7:23
133
01:13:24
13,76 km
17
0,88 km
4:14
4:48
162
01:17:38
14,64 km
28 april 2020 - 17:20
Fart med SIF
Löpning - Fartlek
3 set 5x60s med 30s joggvila + 5x40s med 30s joggvila
14,64
km
Distans
1:17:38
Tid
5:18
min/km
Snitt
160
Kadens
Kinvara 11
Total distans: 474 km