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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	154	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	146	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	145	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	147	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	150	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	153	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	152	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	157	00:48:55	10,00 km
11	0,02 km	0:10	7:19	155	00:49:05	10,02 km