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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	142	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	162	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	165	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	164	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	166	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	169	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	165	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	170	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	172	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	174	00:47:37	10,00 km
11	0,17 km	0:43	4:08	183	00:48:19	10,17 km