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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	146	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	145	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	144	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	147	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	141	00:54:31	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:52	151	00:54:51	10,07 km