Intervaller 5 x 4:30 min. 1 minuts gåvila
Löpning - Distans
Intervallpass. Samma som i onsdags förra veckan. Något snabbare.
Bra känsla. Lite öm i vaderna mot slutet av passet.
Intervall 1: 1,08 km, snittempo 4:10 min/km
Intervall 2: 1,05 km, snittempo 4:15 min/km
Intervall 3: 1,07 km, snittempo 4:12 min/km
Intervall 4: 1,04 km, snittempo 4:19 min/km
Intervall 5: 1,05 km, snittempo 4:15 min/km