GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	151	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	159	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	162	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	160	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	161	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	162	00:33:24	7,00 km
8	0,55 km	2:22	4:18	158	00:35:47	7,55 km