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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	136	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	138	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	139	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	142	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	143	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	146	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	143	00:59:47	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	146	01:04:37	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	152	01:09:35	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	148	01:14:35	15,00 km
16	0,01 km	0:04	6:35	138	01:14:39	15,01 km