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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	128	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	128	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	127	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	129	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	136	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	133	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	137	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	135	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	131	00:55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	134	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	131	01:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	132	01:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	129	01:17:00	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	133	01:22:34	15,00 km
16	0,28 km	1:35	5:36	130	01:24:09	15,28 km