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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	119	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	129	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	131	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	128	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	129	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	138	00:45:32	9,00 km
10	0,43 km	2:12	5:04	137	00:47:44	9,43 km