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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	144	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	159	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	163	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	162	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	157	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	158	00:34:37	6,00 km
7	0,52 km	2:51	5:28	159	00:37:28	6,52 km